Aprenda a beber água

A água é a bebida mais consumida em todo o mundo. Além do baixo custo e de ser livre de calorias, é essencial para a saúde e para o bom funcionamento do organismo. Beber água é um hábito saudável e só traz benefícios ao nosso corpo.
Mesmo nos dias mais frios, quando transpiramos menos, precisamos beber água, pois é por meio da urina e do suor que eliminamos a água e os resíduos gerados pelo organismo, logo para manter esse equilíbrio não podemos deixar a hidratação de lado.
Para muitas pessoas, beber água com frequência é um sacrifício. Se você tem dificuldades para criar esse hábito, saiba que é falta de costume.
Uma dica é você ir começando aos poucos e logo perceberá que tomar água vai fazer parte da sua rotina diária.
A água é fundamental para o nosso organismo. Veja algumas vantagens:
1. Ajuda na absorção de nutrientes
2. Auxilia no combate ao ganho de peso, pois quando ingerida juntamente com fibras solúveis proporciona maior saciedade
3. Promove a desintoxicação do organismo, eliminando as impurezas pela urina, transpiração e fezes
4. Regula a temperatura do nosso corpo
5. Diminui as infecções, pois com o organismo em equilíbrio é mais difícil a ação de micro-organismos, causando doenças

Se for difícil beber a água pura, aqui vão algumas sugestões:
Para tornar o paladar mais atrativo e saboroso, você pode acrescentar umas folhinhas de hortelã, rodelas de laranja ou limão, são as conhecidas águas aromatizadas ou fazer cubos de gelo com sabor e acrescentar na água.

creditos: ameocoracao
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Disse o apóstolo Paulo: Porque não me envergonho do evangelho de Cristo, pois é o poder de Deus para salvação de todo aquele que crê; primeiro do judeu, e também do grego.
Porque nele se descobre a justiça de Deus de fé em fé, como está escrito: Mas o justo viverá pela fé.
Romanos 1:16,17-------------LEIA A BÍBLIA