Saiba que o excesso de colesterol em nosso organismo pode provocar uma série de problemas, tais como: entupimento das veias, doenças cardiovasculares, entre outros.
Alguns cuidados na alimentação já são suficientes para trazer benefícios a sua saúde e evitar estes males. Por isso, fique atento às dicas abaixo e mantenha sua taxa de colesterol sempre controlada.
1 – Evite alimentos que de origem animal, como queijos amarelos, pele de aves e leite integral, já que eles possuem uma grande quantidade de gordura saturada. No caso do leite, prefira os desnatados.
2 – Tome bastante cuidado com o consumo de biscoitos recheados e demais alimentos que contenham gordura trans em sua composição. Este composto é utilizada para auxiliar na conservação e no preparo de alguns produtos.
3 – Os alimentos fritos, apesar de não influenciarem diretamente no aumento do colesterol, sofrem mudanças em sua estrutura molecular quando são preparados deste modo. Eles oferecem algumas substancias que provocam irritação na mucosa intestinal, como é o caso da acroleína.
4 – Os exercícios físicos também são grande aliados no controle do colesterol. Quando nos exercitamos, eliminamos reservas energéticas o que ajuda a diminuir a gordura encontrada em nosso organismo.
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E os discípulos, vendo isto, maravilharam-se, dizendo: Como secou imediatamente a figueira?
Jesus, porém, respondendo, disse-lhes: Em verdade vos digo que, se tiverdes fé e não duvidardes, não só fareis o que foi feito à figueira, mas até se a este monte disserdes: Ergue-te, e precipita-te no mar, assim será feito;
E, tudo o que pedirdes em oração, crendo, o recebereis.
Mateus 21:20-22---------------LEIA A BÍBLIA
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