Novos estudos mostram que o ditado é velho, mas funciona como se fosse a última novidade da ciência: rir (ainda) é o melhor remédio
Estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, atesta que a risada aumenta a tolerância à dor. Um primeiro grupo de voluntários assistiu a vídeos cômicos, enquanto outra metade dos participantes viu programas bem chatos.
Após a sessão, os especialistas provocaram sensações dolorosas nas duas plateias. Aqueles que deram gargalhadas puderam suportar até 10% mais dor do que os clinicamente entediados.”O humor é capaz de diminuir as dores devido à liberação de endorfina”, acredita Robin Dunbar, autor do experimento e diretor do Instituto de Antropologia Cognitiva e Evolutiva da Universidade de Oxford.
A endorfina é um hormônio que gera euforia, atenuando o incômodo físico e o estresse psicológico. A pesquisa inglesa mostra ainda que existem risadas e risadas em relação à química do bem-estar. “O riso relaxado e social é o único que funciona. Já o polido, que soltamos por educação, não tem efeito nenhum”, sinaliza Dunbar.
A antropóloga Mirian Goldenberg, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, observa: “A risada é uma chave para a intimidade, contato físico e emocional”. Ou seja, rir nos aproxima. Mirian destaca a importância do humor para uma boa qualidade de vida. “Ele é um meio de comunicação, que provoca um verdadeiro prazer físico e mental.”
Especialistas da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, desvendaram outro elo, dessa vez entre as gargalhadas e o aumento do calibre dos vasos sanguíneos. Os voluntários tiveram que assistir a dois filmes, um violento e outro de comédia. Os cientistas perceberam que o fluxo de sangue crescia 22% nas risadas e diminuía 35% durante as cenas de tensão.
Por isso, Michael Miller, autor da pesquisa e diretor do Centro de Cardiologia Preventiva da universidade americana, sugere uma dose diária de risadas. “Para obter o melhor efeito para o coração, devemos rir até chorar”, diz o especialista. A cardiologista Patrícia Oliveira, do Instituto do Coração de São Paulo, finaliza: “Quando os vasos ficam dilatados, a pressão
cai e há uma diminuição de outros fatores por trás do risco de doenças cardiovasculares”. O peito vai bater de alegria.
Para rir à toa
Indicada para todas as idades, a risoterapia ganha cada vez mais adeptos como uma maneira de superar problemas e encarar o mundo sob uma nova perspectiva. “Nós nos baseamos na risada das crianças. Os pequenos riem com o corpo, e não por meio do intelecto”, conta Mari Tereza, uma das fundadoras do Clube da Gargalhada, em Belo Horizonte, Minas Gerais, grupo
pioneiro na América Latina. O riso é induzido por meio de exercícios respiratórios, sons, mímicas e, principalmente, contato olho a olho. Em três meses, o indivíduo já começa a sentir os resultados do bom humor.
creditos: saude.abril
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RIR MUITO FAZ BEM PARA A SAÚDE DO CORPO E DA MENTE !
Uma criança consegue expressar seus sentimentos de maneira espontânea. À medida em que um indivíduo cresce, ele aprende a controlar e esconder seus sentimentos. Pesquisas mostram que as crianças dão risada cerca de 150 vezes por dia, enquanto os adultos dão apenas seis risadas.
Além de melhorar a respiração, a risada ajuda a diminuir a pressão do corpo e a fortalecer os músculos do coração. Também auxilia o sistema imunológico, deixando a pessoa mais saudável e com o organismo protegido contra algumas doenças.
As pessoas lidam com as emoções de várias maneiras. O ato de dar e receber amor, a compreensão e comunicação sincera de seus sentimentos podem trazer para a pessoa uma sensação de alegria.
A Bíblia relata no livro de Mateus 24:12 que, nos últimos tempos, o amor de muitas pessoas esfriará, em função da iniquidade estar se multiplicando.
As pessoas lidam com as emoções de várias maneiras. O ato de dar e receber amor, a compreensão e comunicação sincera de seus sentimentos podem trazer para a pessoa uma sensação de alegria.
Apesar de tantas dificuldades que a humanidade tem passado e das dificuldades que encontramos durante a nossa caminhada cristã, o salmista nos adverte no Salmo 126:3 “Grandes coisas fez o Senhor por nós; por isso, estamos alegres”.
Deus os abençoe com alegria!
creditos: passedigital
-----------------------------------------------------------------------------------------------------O homem iracundo suscita contendas, mas o longânimo apaziguará a luta.
Provérbios 15:18-------------LEIA A BÍBLIA
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